Tips Olahraga Sehat dan Simple ala Mahasiswa

1. Mengkonsumsi 4 Sehat 5 Sempurna secara Teratur

$ Sehat 5 Sempurna, By. halosehat.com

Sebelum menuju lapangan untuk berolahraga pastika asupan yang kita konsumsi sehari-hari bermanfaat ya, makan 4 sehat sempurna sangat dibuthkan tubuh guna menjaga daya tahan tubuh dan menambah vitamin untuk tubuh. Jadi, imbangi olahraga anda dengan makan makanan yang sehat ya. 4 sehat 5 sempurna dapat berupa susu, sayur-sayuran,  tekur, buah-buahan, dan makanan pokok lainya.

2. Fitness

Fitness, By. ddquotes.com

Fitness merupakan olahraga yang pas bagi anda mahasiswa/I yang padat jadwal tapi tetapingin berolahraga. Fitness merupakan salah satu olahraga yag mulai banyak digemari masyarakat dalam kurun beberapa tahun terakhir. Selain murah dan mudah dilaksanakan fitness tentu memberkan dampak yang baik juga untuk daya tahan tubuh dan otot. Maka, fitness dapat menjadi olahraga alternative bagi anda yang tetap ingin tampil oke.

3. Jogging

Jogging, By. silahkanshare.com

Nah, selain fitnessmasih ada jogging loh. Mungkin bagi kalangan mahasiswa saat ini Jogging merupakan olahraga simple tapi sehat yang dapat mereka lakukan kapanpun. Jogging di sore hari dapi anda lakukan jika ingin berolahraga dan mengisi waktu luang, dengan jogging anda akan tetapbisa menjaga daya tahan tubuh anda dengan baik. Saat ini banyak tempat yang menyediakan track jogging maka mulailah olahraga sehat anda ya.

4. Yoga

Yoga, By. www.metodesehat.com

Yoga adalah salah satu olahraga yang mulai digemari juga oleh sebagian masyarakat Indonesia terutama di kalangan mahasiswa. Dengan yoga kita akan mendapatkan suasana hati yang nyaman, dimana pada olahraga ini pernapasan anda akan benar-benar dibuat teratur. Yoga termasuk ke dalam salahsatu olahraga relax dan tentu saja sehat ya.

5. Renang

Renang, By. www.gilasport.com

Nah, selanjutnya ada renang yang dapat anda tambahkan ke daftar olahraga yang akan anda lakukan. Renang sangat bermanfaat untuk tubuh kita, disamping menjaga daya tahan tubuh agar tetap baik, renang juga merupakan olahraga pernapasan yang baik untuk dilakukan. Oke, mulailah pergi ke kolam reang dan mulailah melaksanakan olahraga yang satu ini.

6. Olahraga Bola

Olahraga Bola, By. www.duniabola.net

Terakhir tentu saja olahraga bola yang banyak digemari saat ini, bola yang dimaksud ada banyak ya seperti olahraga sepak bola, futsal, badminton, basket, hingga volley. Olahragabola berkaitan dengan minat dan hobi masing-masing ya, dari sekian olahraga yang ada olahraga bola menjadi olahraga yang paling favorit dikalangan masyarakat terutama mahasiswa. Yang terpenting ialah apapun olahraganya tentu itu sehat dan berguna untuk tubuh kita. Maka dari itu mulailah pola hidup sehat anda ya.

#SalamSukses

#MRioAldino